Комплекс для женщин 40+: убирает жир с трудных зон без перегруза

Эта домашняя тренировка подойдёт женщинам старше 40 лет, которые хотят уменьшить объёмы в ляжках, спине и руках. Выполняется 3 раза в неделю, занимает около 25 минут и не требует специальной подготовки. Преимущества: — сжигает жир в ключевых зонах — щадящий темп, подходит после 45 — простой, понятный комплекс Важно: результат в разы быстрее при сбалансированном питании и лёгком дефиците калорий. 📌 Скачать планы питания (14 и 28 дней): https://t.me/glavni_po_figure Ставьте лайк, если видео было полезным, и переходите к другим упражнениям на канале.