«Просыпаешься с тяжестью?» Как вернуть себе утро, от которого хочется жить

Ты открываешь глаза — и хочется закрыть их обратно. Вроде всё нормально. Но утро начинается с тяжести. С «опять это всё». С пустоты. Никакой радости. Никакого “я жду этот день”. Только повтор, рутина и автомат. Если ты в этом — ты не одна. И ты не ленивая. Просто твоя система работает на износе, и тело не видит смысла включаться. В этом выпуске: — Почему утра стали похожи на Groundhog Day — Как гормоны радости «засыпают» и не запускаются утром — Почему стандартные “5 шагов идеального утра” не работают — Что действительно влияет на утреннее состояние — биохимически и эмоционально — 3 простых практики, которые помогут тебе просыпаться с ощущением: “я хочу этот день” Если ты хочешь не просто выполнять задачи, а жить свой день с удовольствием — тебе нужно пространство, где это возможно. Телеграм-группа ЖИВА — это место, где мы возвращаем себе себя. Без стыда. Без мотивации из-под палки. Только ты, твоё тело, твоё утро — и поддержка, которая работает. Присоединяйся: https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk ❤️ Подпишись на канал — здесь говорят то, что ты чувствуешь, но не решаешься озвучить. ЖИВА — подкаст, где день начинается не с давления, а с вдоха.