НОГИ НЕ НУЖНЫ! Как плавать кролем легко
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=EXbwV4Tq6CY Работа ног в плавании кролем играет важную роль как для любителей, так и для пловцов на длинные дистанции. Вот основные аспекты, подчеркивающие ее значимость: 1. Стабилизация тела Баланс: Эффективная работа ног помогает поддерживать горизонтальное положение тела в воде, что снижает сопротивление и позволяет пловцу двигаться быстрее. 2. Энергетическая эффективность Правильная техника работы ног позволяет более экономично использовать запасы энергии, что особенно критично для пловцов, участвующих в длинных заплывах. 3.Хорошо работающие ноги обеспечивают дополнительный импульс, что увеличивает скорость движения. Это особенно важно в спринте, но также полезно для поддержания скорости на длинных дистанциях. 4. Техника дыхания Когда ноги правильно работают, это позволяет сосредоточиться на дыхании и снижает риск излишнего вращения тела, что может затруднить процесс вдоха. 5. Тренировка мышц кора Работа ног также помогает развивать мышцы кора, что в свою очередь способствует улучшению общей техники плавания и предотвращает травмы. Для любителей и пловцов на длинные дистанции работа ног в плавании кролем является неотъемлемой частью техники. Она способствует стабилизации, улучшению энергосбережения и скорости, что критически важно как для достижения хороших результатов, так и для получения удовольствия от плавания. Регулярные тренировки на отработку техники ног помогут повысить эффективность и комфорт во время заплывов. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=EXbwV4Tq6CY Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=EXbwV4Tq6CY Работа ног в плавании кролем играет важную роль как для любителей, так и для пловцов на длинные дистанции. Вот основные аспекты, подчеркивающие ее значимость: 1. Стабилизация тела Баланс: Эффективная работа ног помогает поддерживать горизонтальное положение тела в воде, что снижает сопротивление и позволяет пловцу двигаться быстрее. 2. Энергетическая эффективность Правильная техника работы ног позволяет более экономично использовать запасы энергии, что особенно критично для пловцов, участвующих в длинных заплывах. 3.Хорошо работающие ноги обеспечивают дополнительный импульс, что увеличивает скорость движения. Это особенно важно в спринте, но также полезно для поддержания скорости на длинных дистанциях. 4. Техника дыхания Когда ноги правильно работают, это позволяет сосредоточиться на дыхании и снижает риск излишнего вращения тела, что может затруднить процесс вдоха. 5. Тренировка мышц кора Работа ног также помогает развивать мышцы кора, что в свою очередь способствует улучшению общей техники плавания и предотвращает травмы. Для любителей и пловцов на длинные дистанции работа ног в плавании кролем является неотъемлемой частью техники. Она способствует стабилизации, улучшению энергосбережения и скорости, что критически важно как для достижения хороших результатов, так и для получения удовольствия от плавания. Регулярные тренировки на отработку техники ног помогут повысить эффективность и комфорт во время заплывов. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=EXbwV4Tq6CY Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)