ТОП-5: Главные Витамины Для Подготовки к Беременности | Акушер-гинеколог Клиники 100med

Подготовка к беременности – это важный этап в жизни каждой женщины. Чтобы обеспечить здоровье будущего малыша и мамы, стоит обратить внимание на правильное питание и потребление необходимых витаминов и микроэлементов. В этом видео мы расскажем о самых важных витаминах и микроэлементах, которые помогут вам подготовиться к этому замечательному событию, а также поделимся с вами способами восполнения дефицитов. Специальный гость подкаста: Большакова Полина Николаевна – врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ клиники 100med Ведущая подкаста: Алиса Богачёва – PR-специалист сети клиник 100med Здоровье будущей матери напрямую влияет на развитие плода. Недостаток витаминов и минералов может привести к различным осложнениям и проблемам со здоровьем как у мамы, так и у ребенка. Поэтому необходимо заранее позаботиться о своем питании и добавить в рацион необходимые микроэлементы. Однако важно не только знать, какие витамины и микроэлементы нужны, но и понимать, как их правильно сочетать. Некоторые витамины лучше усваиваются в присутствии других. Например, витамин D помогает усваивать кальций, а витамин C способствует лучшему усвоению железа. ВАЖНО! Не назначать витамины самостоятельно и не заниматься ведением беременности в одиночку. Для того что бы снизить риски, предотвратить все возможные осложнения и сделать течение беременности незаметным необходимо обратиться к специалисту минимум за три месяца до планируемого зачатия. 💡 В этом видео вы узнаете: - какие витамины необходимы при планировании беременности - за сколько до планируемой беременности необходимо начать подготовку - как вредные привычки влияют на здоровье женщины - почему нужно корректировать питание при планировании беременности - что будет если не восполнить дефицит витаминов 🚀 Благодарим за просмотр! Вы знаете, с кем поделиться этим видео! Задавайте вопросы! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео! Наши соц.сети: ВК - https://vk.com/show100med Telegram - https://t.me/t100med Тайм-Коды: 00:00 Тема подкаста и гость 00:40 Основные витамины и микроэлементы для беременных 01:37 Витамин B9 (фолиевая кислота) 03:14 Железо, ферритин 03:35 Витамин D 04:41 Йод 05:35 Планирование беременности и вредные привычки 07:53 Поддержание уровня витаминов в повседневной жизни 11:19 Риски – что будет если не восполнить витамины? 12:02 Кальций – одна беременность, один зуб 14:20 Процедуры для повышения уровня витаминов 16:10 Важность белка и питания 17:10 Заключение