Упражнение для эффективного дыхания

Дыхание - простой, обыденный, повседневный, но безумно важный процесс для нашего организма. Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, йогой или другими активностями, то наверняка знаете, насколько важно правильно дышать при выполнении тех или иных физических упражнений. Но "правильное" = эффективное дыхание - это не просто вдох и выдох в "нужный момент". Дыхание - это наш единственный ключ к автономной нервной системе. Это означает, что мы имеем шикарную способность его контролировать и через дыхание влиять на другие процессы, происходящие в нашем теле. Уделив 5 минут времени простым упражнениям на дыхание вы сможете снять эмоциональное напряжение, снять зажимы в теле, улучшить результативность упражнений, которые будут выполняться после дыхательной практики. Для занятия Вам понадобится: эластичная лента (пояс от халата, колготки и т.д.) ✅ Екатерина Власова Сертифицированный тренер по направлениям Барре + стретчинг, пилатес и мягкая растяжка. Имеет высшее педагогическое образование по направлению педагог-хореограф. Ждем Вас на занятия в студии PROГибкость Ознакомиться с подробной информацией и записаться на тренировку можно на нашем сайте. Полезные ссылки: Сайт PRO Гибкость: https://www.progibkost.ru/ ТГ канал PRO Гибкость: https://t.me/pro_gibkost Инстаграм PRO Гибкость: https://instagram.com/progibkost_ ТГ канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс https://t.me/aromayogaclub Инстаграм Анастасии Статных: https://instagram.com/anastasia_pro_yoga Инстаграм Екатерины Власовой: https://instagram.com/katarina_barrelina