Челлендж на 4 месяц бесплатного марафона «Волшебный пендаль»

В этом месяце мы будем выполнять челлендж с прыжками. Каждое утро на толпе прыгаем по 100 прыжков-пружинок. И три тяжелы прыжка. Так же, в течении дня или перед сном делаем контрастный душ. Пусть эти привычки останутся с вами на всегда. эти упражнения помогут нам уменьшить отвесность нашего организма и очистить лимфатическую систему. К марафону можно присоединиться в любой момент и начать с 1 этапа. Задонатить можно по ссылке 👇🏻 https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM все подробности можно найти в тг канале: https://t.me/sveta_sfit Подписывайтесь на мой телеграмм канал ➤Телеграмм/ https://t.me/sveta_sfit Худейте вместе со мной )