Раскрепощение тазобедренных суставов | Практика хатха-йоги с Юлией Чередниченко

Практика хатха-йоги «Раскрепощение тазобедренных суставов» с Юлией Чередниченко Практика направлена на улучшение подвижности тазобедренных суставов, увеличение гибкости и укрепление тела. Занятие включает в себя настройку, разминку, дыхательную практику, динамические асаны, статическую работу и шавасану. Практика подойдет для всех уровней подготовки, включая начинающих. Для занятия нужен коврик, для шавасаны — плед. Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов способствует улучшению кровообращения, снижению напряжения и увеличению общей подвижности, что поможет освободить энергию и улучшить самочувствие.