Тренировка всего тела на спортивной площадке. Комплекс из 10 упражнений.

Моя бесплатная программа тренировок: https://t.me/HomeTrainingClub. В этом видео я покажу вам тренировку мышц всего тела на спортивной площадке. Многие упражнения легко можно выполнять дома. Комплекс состоит из 10 упражнений. Выбирайте все или те, что нравятся вам и вперед тренироваться! Нагрузку регулируйте под себя самостоятельно.