Тренировка с Фитнес резинкой на ноги, ягодицы!

Тренировка выполняется с Фитнес резинкой в умеренном темпе и способствует проработке в основном мышц ног и ягодиц. Также работают мышцы корпуса и рук. Есть приседания, планка, работа в планке и минимальное количество прыжков (в планку, из планки и в бокс позицию), так что тренировка по силам многим; осталось только включить и делать. Дополнительно немного ноги и руки, на ковриках поработать не успели. Всем отличных результатов!