Вкусный, сытный, низкокалорийный ужин. Гречка с овощами . Простой рецепт. Легко приготовить!

Всем привет! Сегодня я готовлю вкусный, сытный, низкокалорийный ужин. Ароматная гречка с овощами. Простой рецепт и всего 52 ккал на 100 г. И ее Легко приготовить! Прочитать рецепт с фото и видео можно здесь - https://zen.yandex.ru/media/legkoprigotovit/vkusnyi-sytnyi-nizkokaloriinyi-ujin-grechka-s-ovoscami--prostoi-recept-legko-prigotovit-60a81b3827a3a31d01d56afb Объем моего стакана - 250 мл Ингредиенты (на 6 порций): гречка - 1 ст. (200 г) вода - 2 ст. (500 мл) лук - 1 крупная луковица (200 г) морковь - 1 шт. среднего размера (150 г) сладкий болгарский перец - 1 шт. крупный (200 г) баклажаны - 2 шт. среднего размера помидор - 1 шт. крупный (200 г) чеснок - 3 зубчика сушеный базилик - 1/2 ч.л. или по вкусу молотый мускатный орех - 1/4 ч.л. или по вкусу черный молотый перец - 1/4 ч.л. или по вкусу соль - 1 ч.л. без горки или по вкусу зелень - по желанию #гречкасовощами #легкоприготовить #постныерецепты #слюдмилой