ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЧАСТЬ 1, ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО!

Всем привет! Я — Елизавета Пак, и сегодня вас ждет эффективная функциональная тренировка в домашних условиях без инвентаря! Мы проработаем все группы мышц, улучшим силу, выносливость, координацию и баланс. Упражнения подойдут как начинающим, так и более подготовленным — каждый найдет свой уровень! 🧠 В этом видео вы узнаете: Что такое функциональная тренировка и в чем ее польза Как правильно выполнять упражнения Какие варианты есть для облегчения нагрузки Почему функциональные упражнения — это тренировка для жизни 💪 Тренировка проходит в круговом формате: 5 упражнений по 1 минуте, 40 секунд отдыха между кругами. 🔥 Главное — вам не нужен зал или оборудование. Только ваше тело, желание и немного пространства! ✅ Не забудьте перед началом пройти разминку — она уже есть на моем канале. 📌 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые тренировки, и делитесь видео с друзьями! Тренируйся со мной — и становись сильнее каждый день! функциональнаятренировка #тренировканадому #безинвентаря #фитнесдлявсех #домашняятренировка #функционалка #упражнениядома