Латеральный выпад / с ротацией / с балансом на одной ноге

Прогрессии: + вытяжение за рукой за опорную ногу + оттолкнуться из выпада и вернуться в баланс на одной ноге. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=773 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Telegram канал https://t.me/inspire2ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance латеральный выпад, боковой выпад, выпад с ротацией, выпад и наклон, lateral lunge, lateral squat