Подробный разбор: собака мордой вверх, планка, чатуранга, собака мордой вниз.

В этом видео я рассказываю все нюансы отстроек и объясняю ключевую ценность выполнения этих асан как для начинающих, так и для опытных практиков Тренироваться со смной: https://boosty.to/dakirayoga Мой блог в инстаграме: https://www.instagram.com/dakira.yoga Телеграм: https://t.me/dakira_yoga