ЙОГА ДЛЯ УТРА | ЙОГА ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Иногда нужно совсем немного усилий и времени, чтобы почувствовать себя хорошо, физически и психически. Эта короткая практика задаст отличный старт этому дню. Просто нужно расстелить коврик и начать! Успеем поработать со многими группами мышц, сделать прогибы, постоять в планке и приятно потянуться. Если сложно - упрощаем, чувствуем тело и наслаждаемся процессом. Будьте здоровы и полны сил. Намасте 🌿 _____________________________________________ 🔆 Благодарю Вас за участие, лайки и комментарии! 🔆 Вы можете поддержать канал, сделав донат на Карту Сбербанк 5469 9801 7256 9754 или по номеру 89883815085 #йога #хатхайога #йогадлявсех #зарядка #фитнес #шпагат #тбс #утренняяйога