Вам за 60? Эти 6 Движений Помогают Японцам НЕ СТАРЕТЬ без Спорта и Таблеток
🤯 Секрет, который заставит вас почувствовать себя на 20 лет моложе! Узнайте 6 движений, которые вернут вам энергию и легкость. Вы знали, что в Японии уже почти 100 000 человек живут дольше ста лет — и большинство из них ясно мыслят, двигаются легко и не зависят от помощи родных? Учёные выяснили: секрет не в генах и не в питании. Он — в шести простых движениях, которые японцы сохраняют даже после 80, не посещая спортзал и не делая тяжёлых упражнений. Если вам за 60 и вы замечаете скованность суставов, потерю баланса, тяжесть в ногах или «туман» в голове — это видео поможет вернуть телу лёгкость и уверенность в движении. Внутри вы узнаете: • 🔑 Главное движение, которое добавляет почти 7 лет жизни (научные данные из Киото) • 🧘♀️ Как японский присед восстанавливает мышцы тазового дна (особенно важно для женщин 50+) • 🧠 Почему стояние на одной ноге тренирует мозг лучше, чем кроссворды • 💧 Как Радио Тайсо запускает выработку «смазки» для суставов за 3 минуты в день • 🚶♂️ Что такое Сампо — и почему медленная ходьба работает лучше, чем бег Это не фитнес. Это способ двигаться так, чтобы тело не старело, а жило. Начните с малого — и тело вспомнит, что оно создано не для болезней, а для жизни. 00:00 — Секрет 100-летних японцев: это не гены и не еда 01:48 — Движение №1: САМПО (Медленная ходьба) — укрепление равновесия 04:07 — Движение №2: Стояние на одной ноге — тренировка мозга и профилактика падений 06:28 — Движение №3: Глубокий присед — утраченная поза для мышц тазового дна 08:48 — Движение №4: Радио ТАЙСО — 3-минутный ритуал для смазки суставов 10:39 — Движение №5: Как встать с пола — ваш ежедневный тест на независимость 12:42 — Движение №6: Секрет "7 лет жизни" — упражнение с полотенцем 14:44 — Главные правила безопасности и как начать сегодня Напишите в комментариях: Какое из этих шести движений вы попробуете уже завтра? Сампо или Радио Тайсо? Давайте начнем этот путь вместе! 👇 #Долголетие #ЯпонскийСекрет #УпражненияДляПожилых #Фитнес60Плюс #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеБезТаблеток #ТазовоеДно #БольВКоленях #СекретыДолгожителей #екклесиастканал #екклесиаст_канал Просим вас подписаться на наш канал в соцсетях. Telegram - https://t.me/ekklesiast_fva RuTube - https://u.to/o_CgIA Платформа - https://plvideo.ru/@Ekklesiast С уважением и любовью Владимир Фёдоров 🎬 Видеомонтаж и закадровый голос принадлежат каналу "Екклесиаст". ✅ Все права защищены! Я, владелец канала "Екклесиаст", заявляю, что не намерен нарушать авторские права. Весь использованный контент предназначен исключительно для образовательных целей. 🔹 Авторская видеосъёмка произведена мной лично, с использованием моей видеокамеры. 🔹 Озвучка выполнена мной. 🔹 Монтаж и обработка — в программе Sony Vegas, с полным творческим переосмыслением материала. Мои видео являются уникальными, чтобы зрители получали новый и интересный контент. 🙏 Видео предназначено только для просмотра. Делитесь мудрыми мыслями с родными и близкими! 🎙 Озвучено владельцем канала "Екклесиаст". 💖 Всем добра, мира и благополучия! Поддержи Канал! Жми ссылку - https://www.tinkoff.ru/cf/4KVMM0Mb5XD Или Сюда - https://www.tinkoff.ru/rm/fedorov.vladimir226/ojffk23104 Сбер. - 2202 2005 0451 0122 Спасибо за перевод денег! Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями! ▶ Читает Владимир Фёдоров (62)
🤯 Секрет, который заставит вас почувствовать себя на 20 лет моложе! Узнайте 6 движений, которые вернут вам энергию и легкость. Вы знали, что в Японии уже почти 100 000 человек живут дольше ста лет — и большинство из них ясно мыслят, двигаются легко и не зависят от помощи родных? Учёные выяснили: секрет не в генах и не в питании. Он — в шести простых движениях, которые японцы сохраняют даже после 80, не посещая спортзал и не делая тяжёлых упражнений. Если вам за 60 и вы замечаете скованность суставов, потерю баланса, тяжесть в ногах или «туман» в голове — это видео поможет вернуть телу лёгкость и уверенность в движении. Внутри вы узнаете: • 🔑 Главное движение, которое добавляет почти 7 лет жизни (научные данные из Киото) • 🧘♀️ Как японский присед восстанавливает мышцы тазового дна (особенно важно для женщин 50+) • 🧠 Почему стояние на одной ноге тренирует мозг лучше, чем кроссворды • 💧 Как Радио Тайсо запускает выработку «смазки» для суставов за 3 минуты в день • 🚶♂️ Что такое Сампо — и почему медленная ходьба работает лучше, чем бег Это не фитнес. Это способ двигаться так, чтобы тело не старело, а жило. Начните с малого — и тело вспомнит, что оно создано не для болезней, а для жизни. 00:00 — Секрет 100-летних японцев: это не гены и не еда 01:48 — Движение №1: САМПО (Медленная ходьба) — укрепление равновесия 04:07 — Движение №2: Стояние на одной ноге — тренировка мозга и профилактика падений 06:28 — Движение №3: Глубокий присед — утраченная поза для мышц тазового дна 08:48 — Движение №4: Радио ТАЙСО — 3-минутный ритуал для смазки суставов 10:39 — Движение №5: Как встать с пола — ваш ежедневный тест на независимость 12:42 — Движение №6: Секрет "7 лет жизни" — упражнение с полотенцем 14:44 — Главные правила безопасности и как начать сегодня Напишите в комментариях: Какое из этих шести движений вы попробуете уже завтра? Сампо или Радио Тайсо? Давайте начнем этот путь вместе! 👇 #Долголетие #ЯпонскийСекрет #УпражненияДляПожилых #Фитнес60Плюс #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеБезТаблеток #ТазовоеДно #БольВКоленях #СекретыДолгожителей #екклесиастканал #екклесиаст_канал Просим вас подписаться на наш канал в соцсетях. Telegram - https://t.me/ekklesiast_fva RuTube - https://u.to/o_CgIA Платформа - https://plvideo.ru/@Ekklesiast С уважением и любовью Владимир Фёдоров 🎬 Видеомонтаж и закадровый голос принадлежат каналу "Екклесиаст". ✅ Все права защищены! Я, владелец канала "Екклесиаст", заявляю, что не намерен нарушать авторские права. Весь использованный контент предназначен исключительно для образовательных целей. 🔹 Авторская видеосъёмка произведена мной лично, с использованием моей видеокамеры. 🔹 Озвучка выполнена мной. 🔹 Монтаж и обработка — в программе Sony Vegas, с полным творческим переосмыслением материала. Мои видео являются уникальными, чтобы зрители получали новый и интересный контент. 🙏 Видео предназначено только для просмотра. Делитесь мудрыми мыслями с родными и близкими! 🎙 Озвучено владельцем канала "Екклесиаст". 💖 Всем добра, мира и благополучия! Поддержи Канал! Жми ссылку - https://www.tinkoff.ru/cf/4KVMM0Mb5XD Или Сюда - https://www.tinkoff.ru/rm/fedorov.vladimir226/ojffk23104 Сбер. - 2202 2005 0451 0122 Спасибо за перевод денег! Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями! ▶ Читает Владимир Фёдоров (62)