Рыбные котлеты из овсянки и овощей | Рецепт 90-х годов, который актуален до сих пор!

🐟🥣 Хотите вкусное, бюджетное и полезное блюдо? Тогда этот ролик для вас! Сегодня готовлю рыбные котлеты по рецепту времён перестроечных 90-х , когда в каждом доме ценили каждую мелочь. Это овсяно-овощные котлеты с рыбой , которые получаются нежными, сочными и очень сытными — идеально подходят для обеда или ужина. 🌟 Что вас ждёт в этом видео: ✔️ Как сделать котлеты из доступных продуктов. ✔️ Лайфхаки того времени: как связать фарш без яиц (или почти). ✔️ Секреты приготовления котлет, чтобы они не развалились на сковороде. 📋 Ингредиенты (на 8–10 котлет): Основа: Рыба (любая, лучше треска или минтай) — 400 г (филе) Овсяные хлопья (или геркулес) — 50 г Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Соль — по вкусу Смесь специй (по желанию) — щепотка Для панировки (по желанию): Панировочные сухари Яйца (можно заменить на молоко или воду с ложкой муки) 👩🍳 Как мы будем готовить: 1️⃣ Филе рыбы пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. 2️⃣ Добавляем отварную морковь и лук. Можно натереть их на терке. 3️⃣ Вмешиваем овсяные хлопья — они служат натуральным загустителем. 4️⃣ Формируем котлеты, обваливаем в панировке и обжариваем на сковороде до золотистой корочки. 5️⃣ Подаем горячими — с картошкой, крупами или просто так. 💡 Почему этот рецепт стоит попробовать? ✨ Бюджетно: подходит даже при минимальном бюджете. ✨ Полезно: богат белком, клетчаткой и овощами. ✨ Ностальгия: вкус советского детства и простых, но любимых блюд. 📌 Совет: Если нет свежей рыбы — можно использовать консервированную в масле. Также отлично подходят морковь и лук для сочности и аромата. Для более пышного варианта добавьте немного соды или разрыхлителя. 👉 Не забудьте поставить лайк, если котлеты вам понравились, и поделитесь им с друзьями! А чтобы не пропустить новые рецепты из прошлого и настоящего, подписывайтесь на канал. 🔔 Включите уведомления , чтобы первыми узнавать о новых видео. Готовьте с удовольствием и цените проверенные рецепты! ❤️ 🥘 рыбные котлеты, котлеты с овощами, рецепт из 90-х, овсяные котлеты, домашняя кухня, легкие рецепты, готовим дома, постные блюда, русская кухня, котлеты без мяса, бюджетный обед, сытный ужин, котлеты с рыбой, здоровые котлеты, еда на обед, кулинарная ностальгия, овощные котлеты, котлеты с овсянкой, лайфхаки для кухни, простые блюда. Телеграм канал Органический фермер https://t.me/+Vw1PAJimUD45ZjRi Телеграм канал "Очень вкусно" https://t.me/ochen_vcusno там собираю рецепты со всего мира. Рецепты на каждый день https://t.me/recipe_days Дзен- https://dzen.ru/foodlegger https://dzen.ru/shortsfood Nuum https://nuum.ru/channel/organic-farmer ВК-https://vk.com/food_legger https://ok.ru/group/70000008179915 Ютуб-https://www.youtube.com/channel/UCDQ2hV1Fg5nNZhAj3cKDgMg Телеграм-https://t.me/ochen_vcusno ВК-https://vk.com/food_legger Переходи по ссылке,подписывайся, будем дружить. #РыбныеКотлеты #КотлетыСОвощами #РецептИз90Х #ОвсяныеКотлеты #ДомашняяКухня #ЛегкиеРецепты #ГотовимДома #ПостныеБлюда #РусскаяКухня #КотлетыБезМяса #БюджетныйОбед #СытныйУжин #КотлетыСРыбой #ЗдоровыеКотлеты #ЕдаНаОбед #КулинарнаяНостальгия #ОвощныеКотлеты #КотлетыСОвсянкой #ЛайфхакиДляКухни #ПростыеБлюда