Многоповторка Работает ? ПЛЮСЫ и МИНУСЫ Многоповторки

На сколько эффективна многоповторка ? Многоповторка работает и какие есть плюсы и минусы у многоповторного тренинга. В этом видео на примере одного из исследований разберем на сколько хорошо работает многоповторка. Также поговорим о плюсах и минусах многоповторки. Почему такое большое количество тренирующихся считает что многоповторка не работает и не дает никаких результатов в наборе мышечной массы, это конечно в первую очередь связано с тем, что не все могут доводить себя до отказа во время выполнения упражнений. Более подробно все это разберем в данном ролике.