Табата с гантелями! 20-10-8!

Табата , тренировка состоит из чередования интервалов работы и отдыха, где работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного упражнения 8, всего упражнений 13, отдых между упражнениями 1 минута. Тренировка выполняется с гантелями весом по 1 кг. каждая. Направлена на проработку всех мышц тела. Если сложно, уменьшайте вес гантелей. Желаю Всем прекрасных результатов!