Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая

Буженина из индейки Индилайт - всего три простых шага и вкуснейшее блюдо для вашего новогоднего стола готово! Ищите и пробуйте — https://clck.ru/3FPhcU Приложение OneTwoTrip — отели, апартаменты и билеты по всему миру с возможностью оплаты российскими картами https://12trip.me/menshova Прошлогодний выпуск с Татьяной Мужицкой https://rutube.ru/video/7ff704b49033d0c77aced93e8d5ace01/ Telegram Татьяны Мужицкой https://t.me/muzhitskaya YouTube Татьяны Мужицкой https://youtube.com/@sunlower Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали "новую жизнь" с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на "правильную" жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и "на пенсию". Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках? И почему великолепная задача стать "лучшей версией себя" так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой. 00:00:00 В этом выпуске 00:00:58 Почему мы откладываем планы на начало недели и года? 00:03:41 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»? 00:05:11 Реклама 00:06:28 Это действительно ваше желание? 00:08:12 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются? 00:10:31 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»? 00:13:44 Почему мы игнорируем маленькие шаги? 00:15:20 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи? 00:18:23 О чём жалеют люди в финале жизни? 00:20:44 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»? 00:23:26 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями? 00:24:55 Реклама 00:25:26 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»? 00:27:49 «Я этого пока не заслужила» 00:31:29 Вы хотите так жить или мечтать об этом? 00:33:41 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал 00:35:37 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны? 00:38:45 Что стоит за вашим желанием похудеть? 00:42:01 Чем плохи абонементы? 00:43:22 Как не тратить силы и время на враньё самому себе 00:44:34 Почему купленные платья так и висят на вешалке? 00:45:59 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте 00:47:56 Почему не хочется менять старое на лучшее? 00:52:14 Почему нет сил и где их взять? 00:55:13 С чего нужно начать 1 января? 00:57:15 Что вас наполняет и мотивирует? 00:59:22 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность» 01:02:24 Что делать со «старой» жизнью? #мужицкая #меньшова #самаменьшова *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.