Вира Бхадрасана I - техника выполнения | Йога Айенгара

В асане учимся убирать нагрузку с поясницы, и переносить прогиб в грудной отдел. Для выполнения позы важны растянутые передние бедра, над чем нужно работать в других асанах (например Супта Вирасана) Сайт: йога-сокольники.рф Инстаграм: https://instagram.com/p/Ca9p2qgs7jw/ Вк: https://vk.com/yogasokolniki