17 мин. Вечерняя його для разминки всего тела

Вечерняя йога для всего тела ✨ Если день был насыщенным, это короткое занятие поможет выдохнуть, отпустить напряжение и мягко пройтись вниманием по всему телу. 🧘♀️ Немного потянемся, немного подышим, немного задержимся в простых позах.
Без перегрузки, без цели — просто быть, просто чувствовать. Подойдёт для любого уровня. Можно практиковать прямо в пижаме — рядом с кроватью или там, где удобно. 🌙 Особенно хорошо — вечером: чтобы переключиться, отпустить мысли и потихоньку настроиться на отдых. Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏