Боль в пятке | Плантарный фасциит | Пяточная шпора | Алгоритм действий и Упражнения

Я, Миненков Вадим, физический реабилитолог, помогу вам восстановиться и вернуть жизнь без ограничений. БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! https://t.me/RehabMV Если вы страдаете от болей в спине или готовитесь к операции, наши онлайн-курсы помогут вам вернуться к активной жизни. Пройдите тесты на сайте, чтобы узнать, какой курс подходит именно вам. Ваше здоровье в ваших руках — действуйте сейчас и начните восстановление! https://vinyavskycourses.tb.ru Поддержать автора можно на канале Boosty 🤗 https://boosty.to/mv_rehab/single-payment/donation/658306/target?share=target_link ______________________________________________ В этом видео я делюсь алгоритмом лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита). Вы узнаете, как правильно выполнять массаж подошвы и задней поверхности голени, а также освоите простые растяжки, которые помогут облегчить боль и улучшить подвижность. Я подробно объясняю каждое упражнение, чтобы вы могли легко следовать моим рекомендациям. Присоединяйтесь ко мне, чтобы вернуть здоровье вашим стопам!