Коронофобия...

Коронафобия — это не просто страх перед коронавирусом, а серьёзное психологическое состояние, которое затрагивает многих людей. Что это такое? Это комплекс тревожных реакций, включающий навязчивый страх заражения, панические атаки и депрессивные состояния. Люди с коронафобией могут испытывать: Навязчивое желание избегать общественных мест Патологическое накопительство средств защиты Сильную тревожность и страх за своё здоровье Нарушения сна и режима питания Кто в группе риска? Наиболее уязвимы: Люди с тревожными расстройствами Перфекционисты, плохо переносящие неопределённость Те, кто оказался в трудной жизненной ситуации Люди с хроническими заболеваниями Как справиться? Соблюдайте режим труда и отдыха Поддерживайте здоровый сон и питание Занимайтесь физической активностью Ищите поддержку у близких При необходимости обратитесь к психологу Помните: забота о своём психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Не стесняйтесь обращаться за помощью! 🫂 #психология #здоровье #коронафобия #самопомощь