Утренняя зарядка 42- го типа Ляо Хайгуй Линь Лисин

Основные элементы практики: Движения: Плавные, круговые, волнообразные движения, выполняемые в определенной последовательности (форма). Дыхание: Специальная техника дыхания, направленная на стимуляцию внутренней энергии. Сосредоточение: Концентрация внимания на движениях, дыхании и ощущениях в теле. Равновесие: Постоянное перемещение веса тела с одной ноги на другую, развитие чувства равновесия.