УМНАЯ ЗАРЯДКА: рельефный пресс

Акцент исключительно на пресс. Такой многоповторный многофункциональный пресс с разных плоскостей. Хорошо, если есть резина, если нет — ничего страшного, можно без нее. Мы делаем все, как на видео, друг за другом и это один сет. Таких сетов можно делать до 5. Закончили один, перешли на второй. Либо эту цепь вставлять в какую-то в свою тренировку, либо делать отдельно вечером, либо отдельно утром. Вступай в Закрытый канал с регулярными групповыми тренировками! Пиши в телеграм администратору — t.me/Konstantinadminalena (единственный контакт!)