5 упражнений и живот уходит

🎯 5 движений — и живот уходит! Хочешь почувствовать, как талия становится стройнее с каждым движением?🔥🔥🔥просто встань и повторяй 💪 🔥 Вот твоя пятиминутка против живота: 1️⃣ Подъём колена + хлопок под ним — активируем пресс, разгоняем кровь. 2️⃣ Колено вверх по диагонали, плечо к колену — включаем косые мышцы. 3️⃣ Подкручиваем таз, копчик в пол, плечи, ребра навстречу — сжимаем пресс стоя. 4️⃣ Присед + подъём колена на диагональ — чувствуем, как работают ноги, ягодицы, косые мышцы. 5️⃣ Быстрые шаги на месте, лёгкая «тряска», руки вверх-вниз — финальный жиросжигающий спринт 🔥 ⏱ 60 секунд на каждое упражнение, 2–3 круга — и ты уже чувствуешь, как тело становится легче, а живот — плотнее. Можно делать каждый день — без усталости, но с удовольствием ❤️ 💬 Напиши себе на сегодня: *“Я сделала шаг к своему подтянутому животику!”* И просто начни. #фитнесдляженщин #плоскийживот #худеемвместе #телоToday #фитнесСАО #упражнениядляпресса #фитнесмотивация #домашняятренировка #энергиядвижения #фитнеснакаждыйдень #стройноетело #здороваяпривычка #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие