Бег и фитнес | Сергей Мешков. Екатерина Родина
0:00:36 Тема стрима и его гость. 0:00:52 Почему бег так популярен? 0:02:27 Сможет ли неподготовленный человек пробежать дистанцию? 0:04:50 Как начинать новичку? 0:07:58 Техника бега. 0:12:34 Есть ли индивидуальные особенности в беге? 0:13:17 Можно ли начать бегать без постановки техники? 0:15:43 Обувь для бега. 0:18:07 Бег босиком. 0:20:09 Бег при ограничениях. 0:21:23 Бег на беговой дорожке VS бег на местности. Плюсы и минусы бега на беговых дорожках: https://fitness-pro.ru/biblioteka/pliusy-i-minusy-bega-na-begovykh-dorozhkakh/ 0:29:30 Бег- это медитация? Чем лучше заняться во время бега? 0:34:27 Пульс во время бега. 0:40:23 Как сочетать кардионагрузку и силовые? 0:44:45 Советы начинающим. 0:47:08 «Лицо бегуна». 0:50:31 Противопоказания к бегу. 0:52:45 Правда ли, что для бега нужно покупать обувь на несколько размеров больше? 0:55:32 Пройдет ли мода на бег? 1:00:10 Бег для похудения. 1:06:02 Бегать босиком лучше, чем в кроссовках? 1:07:05 Бег вредит росту мышц? 1:12:27 Боль в икроножных мышцах после бега. Сергей Мешков -- преподаватель FPA, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по бегу. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
0:00:36 Тема стрима и его гость. 0:00:52 Почему бег так популярен? 0:02:27 Сможет ли неподготовленный человек пробежать дистанцию? 0:04:50 Как начинать новичку? 0:07:58 Техника бега. 0:12:34 Есть ли индивидуальные особенности в беге? 0:13:17 Можно ли начать бегать без постановки техники? 0:15:43 Обувь для бега. 0:18:07 Бег босиком. 0:20:09 Бег при ограничениях. 0:21:23 Бег на беговой дорожке VS бег на местности. Плюсы и минусы бега на беговых дорожках: https://fitness-pro.ru/biblioteka/pliusy-i-minusy-bega-na-begovykh-dorozhkakh/ 0:29:30 Бег- это медитация? Чем лучше заняться во время бега? 0:34:27 Пульс во время бега. 0:40:23 Как сочетать кардионагрузку и силовые? 0:44:45 Советы начинающим. 0:47:08 «Лицо бегуна». 0:50:31 Противопоказания к бегу. 0:52:45 Правда ли, что для бега нужно покупать обувь на несколько размеров больше? 0:55:32 Пройдет ли мода на бег? 1:00:10 Бег для похудения. 1:06:02 Бегать босиком лучше, чем в кроссовках? 1:07:05 Бег вредит росту мышц? 1:12:27 Боль в икроножных мышцах после бега. Сергей Мешков -- преподаватель FPA, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по бегу. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru