RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Бег и фитнес | Сергей Мешков. Екатерина Родина

0:00:36 Тема стрима и его гость. 0:00:52 Почему бег так популярен? 0:02:27 Сможет ли неподготовленный человек пробежать дистанцию? 0:04:50 Как начинать новичку? 0:07:58 Техника бега. 0:12:34 Есть ли индивидуальные особенности в беге? 0:13:17 Можно ли начать бегать без постановки техники? 0:15:43 Обувь для бега. 0:18:07 Бег босиком. 0:20:09 Бег при ограничениях. 0:21:23 Бег на беговой дорожке VS бег на местности. Плюсы и минусы бега на беговых дорожках: https://fitness-pro.ru/biblioteka/pliusy-i-minusy-bega-na-begovykh-dorozhkakh/ 0:29:30 Бег- это медитация? Чем лучше заняться во время бега? 0:34:27 Пульс во время бега. 0:40:23 Как сочетать кардионагрузку и силовые? 0:44:45 Советы начинающим. 0:47:08 «Лицо бегуна». 0:50:31 Противопоказания к бегу. 0:52:45 Правда ли, что для бега нужно покупать обувь на несколько размеров больше? 0:55:32 Пройдет ли мода на бег? 1:00:10 Бег для похудения. 1:06:02 Бегать босиком лучше, чем в кроссовках? 1:07:05 Бег вредит росту мышц? 1:12:27 Боль в икроножных мышцах после бега. Сергей Мешков -- преподаватель FPA, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по бегу. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

Иконка канала Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
1 038 подписчиков
12+
40 просмотров
2 дня назад
3 июля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

0:00:36 Тема стрима и его гость. 0:00:52 Почему бег так популярен? 0:02:27 Сможет ли неподготовленный человек пробежать дистанцию? 0:04:50 Как начинать новичку? 0:07:58 Техника бега. 0:12:34 Есть ли индивидуальные особенности в беге? 0:13:17 Можно ли начать бегать без постановки техники? 0:15:43 Обувь для бега. 0:18:07 Бег босиком. 0:20:09 Бег при ограничениях. 0:21:23 Бег на беговой дорожке VS бег на местности. Плюсы и минусы бега на беговых дорожках: https://fitness-pro.ru/biblioteka/pliusy-i-minusy-bega-na-begovykh-dorozhkakh/ 0:29:30 Бег- это медитация? Чем лучше заняться во время бега? 0:34:27 Пульс во время бега. 0:40:23 Как сочетать кардионагрузку и силовые? 0:44:45 Советы начинающим. 0:47:08 «Лицо бегуна». 0:50:31 Противопоказания к бегу. 0:52:45 Правда ли, что для бега нужно покупать обувь на несколько размеров больше? 0:55:32 Пройдет ли мода на бег? 1:00:10 Бег для похудения. 1:06:02 Бегать босиком лучше, чем в кроссовках? 1:07:05 Бег вредит росту мышц? 1:12:27 Боль в икроножных мышцах после бега. Сергей Мешков -- преподаватель FPA, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по бегу. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

, чтобы оставлять комментарии