RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

КАК НЕ КАЙФАНУТЬ ОТ ПЛАВАНИЯ В ГИДРОКОСТЮМЕ. ТОП 5 ОШИБОК

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=eLtjYjozVQU С приближением сезона триатлонов и заплывов на открытой воде гидрокостюм становится важной частью экипировки, но его правильное использование может оказаться настоящим искусством. Вот 5 ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание, чтобы подготовиться к стартам и получить максимум удовольствия от плавания в гидрокостюме: 1. Неправильный выбор размера Многие пловцы выбирают гидрокостюм слишком большого или слишком маленького размера. Слишком большой костюм наполняется водой, создавая сопротивление, а слишком маленький ограничивает движения и затрудняет дыхание. При выборе гидрокостюма убедитесь, что он плотно сидит на теле, но при этом не сдавливает. Примеряйте несколько моделей и размеров, чтобы найти идеальный баланс между комфортом и плотностью. 2. Неполное подтягивание гидрокостюма к телу Часто пловцы не полностью подтягивают гидрокостюм вверх, что создаёт лишние складки и ограничивает движения в воде. Особенно это касается области плеч и подмышек. Когда надеваете гидрокостюм, постепенно подтягивайте его поэтапно, начиная с ног и заканчивая плечами. Убедитесь, что ткань плотно прилегает к телу, и нет лишних сборок, особенно в районе паха и плеч. 3. Игнорирование натирания Пренебрежение смазкой в зонах трения — частая ошибка. Особенно это касается области шеи, запястий и лодыжек, где гидрокостюм может натирать кожу при движении. Перед надеванием нанесите специальную смазку или вазелин на чувствительные зоны, где возможно трение. Это предотвратит раздражение и позволит избежать дискомфорта во время заплыва. 4. Неправильная фиксация молнии Неправильно застегнутая молния может привести к тому, что гидрокостюм сползёт или откроется во время заплыва, что может вызвать дискомфорт и замедление. Убедитесь, что молния полностью застегнута, и фиксатор надёжно закреплен. Некоторые модели гидрокостюмов имеют защитную ленту или липучку на воротнике, которая предотвращает случайное открытие молнии. 5. Отсутствие теста перед соревнованиями Многие спортсмены впервые надевают гидрокостюм на самих стартах, что может привести к неожиданным проблемам — от дискомфорта до сковывающих движений. Обязательно проведите несколько тренировок в гидрокостюме перед соревнованиями, чтобы привыкнуть к его особенностям. Это поможет лучше понять, как он ведет себя в воде и предотвратить неприятные сюрпризы. Эти ошибки легко избежать, если заранее подготовиться и уделить внимание мелочам. Правильное надевание гидрокостюма — залог комфортного и эффективного старта. Подготовка к стартам на открытой воде, а также помощь с выбором гидрокостюма в школе плавания "Silver Swim". ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=eLtjYjozVQU Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Иконка канала Silver Swim - Школа плавания
Silver Swim - Школа плавания
3 417 подписчиков
12+
38 просмотров
10 месяцев назад
9 октября 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
38 просмотров
10 месяцев назад
9 октября 2024 г.

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=eLtjYjozVQU С приближением сезона триатлонов и заплывов на открытой воде гидрокостюм становится важной частью экипировки, но его правильное использование может оказаться настоящим искусством. Вот 5 ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание, чтобы подготовиться к стартам и получить максимум удовольствия от плавания в гидрокостюме: 1. Неправильный выбор размера Многие пловцы выбирают гидрокостюм слишком большого или слишком маленького размера. Слишком большой костюм наполняется водой, создавая сопротивление, а слишком маленький ограничивает движения и затрудняет дыхание. При выборе гидрокостюма убедитесь, что он плотно сидит на теле, но при этом не сдавливает. Примеряйте несколько моделей и размеров, чтобы найти идеальный баланс между комфортом и плотностью. 2. Неполное подтягивание гидрокостюма к телу Часто пловцы не полностью подтягивают гидрокостюм вверх, что создаёт лишние складки и ограничивает движения в воде. Особенно это касается области плеч и подмышек. Когда надеваете гидрокостюм, постепенно подтягивайте его поэтапно, начиная с ног и заканчивая плечами. Убедитесь, что ткань плотно прилегает к телу, и нет лишних сборок, особенно в районе паха и плеч. 3. Игнорирование натирания Пренебрежение смазкой в зонах трения — частая ошибка. Особенно это касается области шеи, запястий и лодыжек, где гидрокостюм может натирать кожу при движении. Перед надеванием нанесите специальную смазку или вазелин на чувствительные зоны, где возможно трение. Это предотвратит раздражение и позволит избежать дискомфорта во время заплыва. 4. Неправильная фиксация молнии Неправильно застегнутая молния может привести к тому, что гидрокостюм сползёт или откроется во время заплыва, что может вызвать дискомфорт и замедление. Убедитесь, что молния полностью застегнута, и фиксатор надёжно закреплен. Некоторые модели гидрокостюмов имеют защитную ленту или липучку на воротнике, которая предотвращает случайное открытие молнии. 5. Отсутствие теста перед соревнованиями Многие спортсмены впервые надевают гидрокостюм на самих стартах, что может привести к неожиданным проблемам — от дискомфорта до сковывающих движений. Обязательно проведите несколько тренировок в гидрокостюме перед соревнованиями, чтобы привыкнуть к его особенностям. Это поможет лучше понять, как он ведет себя в воде и предотвратить неприятные сюрпризы. Эти ошибки легко избежать, если заранее подготовиться и уделить внимание мелочам. Правильное надевание гидрокостюма — залог комфортного и эффективного старта. Подготовка к стартам на открытой воде, а также помощь с выбором гидрокостюма в школе плавания "Silver Swim". ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=eLtjYjozVQU Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

, чтобы оставлять комментарии