ПРОСТЫЕ РАСТЯГИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ. ПреСТРЕТЧИНГ/постСТРЕТЧИНГ. ЗАМИНКА.

Легкие растягивающие упражнения в начале и в конце тренировки. После каждой тренировки, вам следует сделать заминку, чтоб компенсировать нагрузку и растянуть работающие на данной тренировки мышцы. Выполняйте этот комплекс перед тренировкой, но после суставной разминки - https://www.youtube.com/watch?v=1jX48Q_8nvQ Так же заканчивайте этим комплексом любую тренировку. • Инстаграм - https://cutt.ly/EWWMuug • Программа питания и спорт гайд - http://guide.ya-hudeyu-online.ru/ • Тело бикини - https://bit.ly/3xqgrdK #заминка #послетренировки #легкаязаминка