Формула женского долголетия: ответы топ-экспертов об активной жизни и счастье в зрелом возрасте
Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 Как реально меняется жизнь женщины после 50? Почему привычные схемы больше не работают, и что действительно важно для здоровья, энергии и настроения в зрелом возрасте? В этом выпуске — честный разговор с экспертами по медицине, психологии и фитнесу. Обсуждаем, как работает современный подход к женскому долголетию, почему гормоны и стресс становятся критичны, зачем пересматривать питание, и почему стандартные советы вроде «10 тысяч шагов в день» могут только навредить. В выпуске участвуют опытные специалисты: президент Университета образовательной медицины Ольга Апреликова, женский доктор Надежда Соколова и фитнес-эксперт Леля Савосина. Каждый из гостей отвечает за свой блок: здоровье и превентивная медицина, гормональный баланс, физическая активность, психология и саморазвитие. Они делятся не только профессиональными знаниями, но и личным опытом, открыто обсуждают сложные темы и дают честные советы без обиняков. Здесь не будет обещаний «омолодиться на 20 лет», но будут понятные и рабочие инструменты, которые можно применить в жизни уже сейчас. Если вы чувствуете, что зрелый возраст — это не пауза, а новый старт, или только начинаете задумываться о переменах — это видео даст честную картину и поможет найти свой путь к активной и наполненной жизни после 50. 00:00 разговор о женском долголетии 01:37 здоровье и самочувствие женщины и что на него влияет 02:38 долголетие не как цифра в паспорте, а как качество жизни 04:31 возраст для женщины это? 05:21 понятие превентивной медицины, болезни 21 века 08:47 из чего складывается качество жизни женщины 50+ 12:25 как сильно психические здоровье влияет на физическое 13:30 влияние гормонов на жизнь женщины 45+ 16:02 суть нового интегративного подхода к гормонам 16:40 мотивация к спорту и маленькие шаги для перехода к более активному образу жизни 18:44 умное движение, персонализированный подход к каждому человеку 21:05 спорт для женщин 45+, диагностика организма 23:16 возраст- это вызов, важность управления своим здоровьем и развития мозга 26:46 где взять мотивацию к изменениям 30:14 гормонозаместительная терапия и забота о себе 31:49 враги гормонального баланса среднестатистической женщины 33:12 как поменялось отношение к климаксу 34:12 связь тела в возрасте и его отношения к жизни 35:31 женщина в гибкости - какая она? Тесты на гибкость 36:58 блиц-опрос: как измениться так, чтобы жизнь менялась к лучшему 41:04 какие выводы можно сделать 43:58 интересные инновационные гаджеты 46:56 может ли женщина 50+ чувствовать себя лучше чем в 20 ➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и красиво взрослеть Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/@Pavlidis_Yana ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099 ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис
Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 Как реально меняется жизнь женщины после 50? Почему привычные схемы больше не работают, и что действительно важно для здоровья, энергии и настроения в зрелом возрасте? В этом выпуске — честный разговор с экспертами по медицине, психологии и фитнесу. Обсуждаем, как работает современный подход к женскому долголетию, почему гормоны и стресс становятся критичны, зачем пересматривать питание, и почему стандартные советы вроде «10 тысяч шагов в день» могут только навредить. В выпуске участвуют опытные специалисты: президент Университета образовательной медицины Ольга Апреликова, женский доктор Надежда Соколова и фитнес-эксперт Леля Савосина. Каждый из гостей отвечает за свой блок: здоровье и превентивная медицина, гормональный баланс, физическая активность, психология и саморазвитие. Они делятся не только профессиональными знаниями, но и личным опытом, открыто обсуждают сложные темы и дают честные советы без обиняков. Здесь не будет обещаний «омолодиться на 20 лет», но будут понятные и рабочие инструменты, которые можно применить в жизни уже сейчас. Если вы чувствуете, что зрелый возраст — это не пауза, а новый старт, или только начинаете задумываться о переменах — это видео даст честную картину и поможет найти свой путь к активной и наполненной жизни после 50. 00:00 разговор о женском долголетии 01:37 здоровье и самочувствие женщины и что на него влияет 02:38 долголетие не как цифра в паспорте, а как качество жизни 04:31 возраст для женщины это? 05:21 понятие превентивной медицины, болезни 21 века 08:47 из чего складывается качество жизни женщины 50+ 12:25 как сильно психические здоровье влияет на физическое 13:30 влияние гормонов на жизнь женщины 45+ 16:02 суть нового интегративного подхода к гормонам 16:40 мотивация к спорту и маленькие шаги для перехода к более активному образу жизни 18:44 умное движение, персонализированный подход к каждому человеку 21:05 спорт для женщин 45+, диагностика организма 23:16 возраст- это вызов, важность управления своим здоровьем и развития мозга 26:46 где взять мотивацию к изменениям 30:14 гормонозаместительная терапия и забота о себе 31:49 враги гормонального баланса среднестатистической женщины 33:12 как поменялось отношение к климаксу 34:12 связь тела в возрасте и его отношения к жизни 35:31 женщина в гибкости - какая она? Тесты на гибкость 36:58 блиц-опрос: как измениться так, чтобы жизнь менялась к лучшему 41:04 какие выводы можно сделать 43:58 интересные инновационные гаджеты 46:56 может ли женщина 50+ чувствовать себя лучше чем в 20 ➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и красиво взрослеть Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/@Pavlidis_Yana ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099 ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис