Танцевальная тренировка 20
Как похудеть быстро 🔥 K-pop-кардио: танцуй, худей, кайфуй! 🔥 Устали от скучных разминок? Давайте зажжем по-корейски! 💃🎶 K-pop-танцы — это идеальное кардио: ✔ Сжигаем калории под любимые биты ✔ Прокачиваем координацию и пластику ✔ Поднимаем настроение на максимум 💥 Что в программе? – Зажигательные движения из клипов BTS, BLACKPINK, TWICE и не только – Простые, но эффектные связки (даже если ты новичок!) – Море энергии и драйва! 📌 Попробуй уже сегодня — танцуй как айдол! ✨ #KpopCardio #ТанцуйКакЗвезда #ФитнесМожноLove #BlackpinkWorkout #BTSdanceChallenge (Кидай в комменты свой любимый трек для танцевального кардио! 👇💖) Некоторые K-pop-танцы, которые могут использоваться в качестве кардиотренировки или разминки: BLACKPINK — «As If It’s Your Last». Хореография включает движения, которые могут помочь скорректировать талию и бёдра. Танец относительно прост и содержит движения рук и нижней части тела. TWICE — «CHEER UP». Лёгкий танец с прыжками, который может помочь размять поясницу. Подходит в качестве разминки перед тренировкой. BIGBANG — «BANG BANG BANG». Хореография включает прыжки и топающие шаги. Песню стоит выполнять с максимально возможной силой и самоотдачей. MOMOLAND — «BBoom BBoom». Часть после припева содержит много прыжков и движений руками. Эта хореография идеальна для тех, кто хочет похудеть в ногах и бёдрах. EVERGLOW — «DUN DUN». Танец для этой песни прорабатывает всё тело и является отличной заменой традиционной кардиотренировке. За счёт кувырков в припеве можно проработать мышцы пресса. Перед включением танцев в программу тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как похудеть быстро 🔥 K-pop-кардио: танцуй, худей, кайфуй! 🔥 Устали от скучных разминок? Давайте зажжем по-корейски! 💃🎶 K-pop-танцы — это идеальное кардио: ✔ Сжигаем калории под любимые биты ✔ Прокачиваем координацию и пластику ✔ Поднимаем настроение на максимум 💥 Что в программе? – Зажигательные движения из клипов BTS, BLACKPINK, TWICE и не только – Простые, но эффектные связки (даже если ты новичок!) – Море энергии и драйва! 📌 Попробуй уже сегодня — танцуй как айдол! ✨ #KpopCardio #ТанцуйКакЗвезда #ФитнесМожноLove #BlackpinkWorkout #BTSdanceChallenge (Кидай в комменты свой любимый трек для танцевального кардио! 👇💖) Некоторые K-pop-танцы, которые могут использоваться в качестве кардиотренировки или разминки: BLACKPINK — «As If It’s Your Last». Хореография включает движения, которые могут помочь скорректировать талию и бёдра. Танец относительно прост и содержит движения рук и нижней части тела. TWICE — «CHEER UP». Лёгкий танец с прыжками, который может помочь размять поясницу. Подходит в качестве разминки перед тренировкой. BIGBANG — «BANG BANG BANG». Хореография включает прыжки и топающие шаги. Песню стоит выполнять с максимально возможной силой и самоотдачей. MOMOLAND — «BBoom BBoom». Часть после припева содержит много прыжков и движений руками. Эта хореография идеальна для тех, кто хочет похудеть в ногах и бёдрах. EVERGLOW — «DUN DUN». Танец для этой песни прорабатывает всё тело и является отличной заменой традиционной кардиотренировке. За счёт кувырков в припеве можно проработать мышцы пресса. Перед включением танцев в программу тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.