4 упражнения от сутулости | Как исправить осанку

4 упражнения от сутулости | Как исправить осанку Привет! Добро пожаловать на мой канал! Проблема сутулости всегда была, есть и будет актуальной, к сожалению. Сидячий образ жизни, длительная работа за компьютером приводят к тому, что плечи заворачиваются вперед. В результате имеем сутулую осанку. Боли в спине, и множество других проблем. В этом ролике ты увидишь упражнения, которые помогут исправить осанку, убрать сутулость, раскрыть плечи. При длительном нахождении в неправильном положении, когда плечи завернуты вовнутрь, мышцы привыкают и сохраняют это новое неправильное положение. Происходит перераспределение нагрузки. чтобы исправить сутулость, необходимо растягивать грудные мышцы, т. к., они укорочены. Укреплять мышцы спины, они, наоборот, удлинены. Регулярная, комплексная работа поможет исправить осанку, вернуть спину в правильное, физиологичное положение, избавиться от болей, чувствовать себя лучше! #никса #упражненияотсутулости #какисправитьсутулость #правильнаяосанка ✅Яндекс Дзен https://dzen.ru/niksa ✅YouTube https://www.youtube.com/@NIKSA13 ✅Поддержать меня донатом https://www.donationalerts.com/r/vlamaks71 ✅Сотрудничество/Реклама: [email protected]