Добавить
Уведомления

Боримся с генетикой, рост РУК 100%??

Ещё раз поясню что хотел донести, в росте рук за последний год , лично мне не подошло тренить руки по одной методике , программе рост я не знаметил. Но с тех пор как я начал экспериментировать менять проги часто , объёмы нагрузок, интенсивность, упражнения показали результат куда лучше (смотрел на долгосрок) может и вам подойдёт такой подход к тренировкам :)

Иконка канала bulattik
13 040 подписчиков
12+
12,4 тыс. просмотров
2 года назад
20 февраля 2023 г.
12+
12,4 тыс. просмотров
2 года назад
20 февраля 2023 г.

Ещё раз поясню что хотел донести, в росте рук за последний год , лично мне не подошло тренить руки по одной методике , программе рост я не знаметил. Но с тех пор как я начал экспериментировать менять проги часто , объёмы нагрузок, интенсивность, упражнения показали результат куда лучше (смотрел на долгосрок) может и вам подойдёт такой подход к тренировкам :)

, чтобы оставлять комментарии