10 минут ABS - в стиле пилатес | Укрепление позвоночника | Без повторов

10-минутная тренировка для пресса идеально подходит для укрепления мышц живота и спины! Помните, что мышцы живота стабилизируют и разгружают позвоночник, поэтому укрепление мышц брюшного пресса может помочь предотвратить боли в спине. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.