Техники саморегуляции: практические рекомендации психолога, часть 2

Дорогие друзья! В новом видео врач-психолог Элина Суворова обучит эффективным техникам саморегуляции, которые помогут успешно справляться с негативными эмоциями в сложных жизненных ситуациях и развить позитивное мышление. В данном видео мы подробно поговорим о: ✅ 00:00 Введение ✅ 00:19 Техника остановки ✅ 00:49 Техника «Дневник самоанализа» ✅ 01:20 Техника «Список задач с приоритетами» ✅ 01:54 Примеры применения техник ✅ 02:58 Книги для развития саморегуляции Помните, что, совершенствуя навыки саморегуляции, вы качественно улучшаете свою жизнь — учитесь осознанно управлять эмоциональными переживаниями и конструктивно реагировать на жизненные обстоятельства. Техники саморегуляции — это не просто метод борьбы со стрессом, а путь к истинной уверенности в своих силах и способности справляться с любыми трудностями. Элина Суворова — опытный медицинский психолог травматологического отделении №2. Являясь аспирантом факультета психологии СПбГУ и членом Санкт-Петербургского психологического общества, она успешно сочетает научную деятельность с практической работой. Элина Александровна оказывает психологическую поддержку как амбулаторным пациентам, так и пациентам стационара — помогает справиться с проблемами общения и одиночества, поиска жизненного смысла, зависимости и созависимости, последствиями пережитого насилия, а также преодолеть кризисные состояния, избавиться от депрессии и принять тяжёлый диагноз. Записывайтесь на консультацию к специалисту любым удобным вам способом: - через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» — доступно для IOS и Android; - на сайте online.gosmed.ru; - по телефону контакт-центра: 8 (812) 676-25-25. #события_gosmed #психология_gosmed