5 упражнений для голеностопа после травм и операций

После перенесения травм и операций икроножная мышца слабеет и движение в суставе становится сильно ограниченно. Максим Никитин подготовил 5 упражнений которые помогут вернуть силу этим мышцам и вернут вашему суставу прежнюю подвижность. Чтобы понять помогут ли вам эти упражнения вы можете выполнить простой тест, который вы найдте в начале видео (00:33) Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Telegram: https://t.me/demchenkodr Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Содержание: 00:00 - Вступление 00:33 - Тестирование 01:04 - Упражнение №1 01:44 - Упражнение №2 02:27 - Упражнение №3 03:05 - Упражнение №4 03:32 - Упражнение №5 04:02 - Выводы