Как не набрать вес после отмены диеты, понятная структура похудения без откатов и путаницы

Тема интересная и довольно часто здесь много ошибок и недопониманий Тайм-коды: 00:00 начало 00:15 разбираемся в чем дело 02:00 решение и смысл 1 этапа 03:02 этап 2 04:30 подводим итог ______________________________________________ Ссылки на соц.сети: https://vk.com/polyakova.blog https://instagram.com/polyakova.blog?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://t.me/polyakovaBLOG УСЛУГИ: https://docs.google.com/document/d/1SXF8i2PMe55L9FjSJYp6vzw9u7dPBH1w5b8wbaQ7xvM/edit Телефон: 89525101704 (telegram, WhatsApp, Viber) Почта: [email protected] Марафон похудения FORMA: https://instagram.com/forma_marafon?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://vk.com/forma_marathon БЛАГОДАРНА ВАШИМ ПОДПИСКАМ, РЕПОСТАМ И ОБРАТНОЙ СВЯЗИ донат на карту по номеру 89525101704 номер карты: 5536 9140 5821 9084