Это 16 этап (16 неделя) марафона «Волшебный пендаль».
Это 16 этап (16 неделя) марафона «Волшебный пендаль». Если ты хочешь скинуть лишний вес, научиться питаться рационально, стать более подтянутой, молодой и энергичной, то ты на верном пути. я приглашаю тебя на наш марафон «Волшебный пендаль» он продлится 4 месяца. На этом марафоне мы будем учиться любить правильную и полезную еду, и спорт. марафон для начинающих, тех кому нельзя бегать и прыгать. Ну и для опытных худеющих он тоже подойдет 💪🏻 все подробности можно найти в тг канале: https://t.me/sveta_sfit мы начинаем с 1 февраля (но можно начать в любой момент) марафон бесплатный, или за донат ) Задонатить можно по ссылке 👇🏻 https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM В этом месяце мы будем выполнять челлендж с прыжками. Каждое утро на толпе прыгаем по 100 прыжков-пружинок. И три тяжелы прыжка. Так же, в течении дня или перед сном делаем контрастный душ. Пусть эти привычки останутся с вами на всегда. эти упражнения помогут нам уменьшить отвесность нашего организма и очистить лимфатическую систему. К марафону можно присоединиться в любой момент и начать с 1 этапа. Задонатить можно по ссылке 👇🏻 https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM все подробности можно найти в тг канале: https://t.me/sveta_sfit Подписывайтесь на мой телеграмм канал ➤Телеграмм/ https://t.me/sveta_sfit Худейте вместе со мной )
Это 16 этап (16 неделя) марафона «Волшебный пендаль». Если ты хочешь скинуть лишний вес, научиться питаться рационально, стать более подтянутой, молодой и энергичной, то ты на верном пути. я приглашаю тебя на наш марафон «Волшебный пендаль» он продлится 4 месяца. На этом марафоне мы будем учиться любить правильную и полезную еду, и спорт. марафон для начинающих, тех кому нельзя бегать и прыгать. Ну и для опытных худеющих он тоже подойдет 💪🏻 все подробности можно найти в тг канале: https://t.me/sveta_sfit мы начинаем с 1 февраля (но можно начать в любой момент) марафон бесплатный, или за донат ) Задонатить можно по ссылке 👇🏻 https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM В этом месяце мы будем выполнять челлендж с прыжками. Каждое утро на толпе прыгаем по 100 прыжков-пружинок. И три тяжелы прыжка. Так же, в течении дня или перед сном делаем контрастный душ. Пусть эти привычки останутся с вами на всегда. эти упражнения помогут нам уменьшить отвесность нашего организма и очистить лимфатическую систему. К марафону можно присоединиться в любой момент и начать с 1 этапа. Задонатить можно по ссылке 👇🏻 https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM все подробности можно найти в тг канале: https://t.me/sveta_sfit Подписывайтесь на мой телеграмм канал ➤Телеграмм/ https://t.me/sveta_sfit Худейте вместе со мной )