ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК • ПРОГИБЫ • РАСТЯЖКА • ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР КАК ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО!
Гибкость спины - это здоровая психика, молодость и способность жить в удовольствие! Почему? Связь между головным мозгом и телом - это нервная ткань, которая пронизывает каждый орган, благодаря сплетениям нервов происходит обмен информацией между органами и мозгом. Позвоночник - это не только опора, это своеобразный "проводник" сигналов идущих от тела в мозг и наоборот. Позвоночник - это энергетический канал. Энергия - это электрические импульсы, которые генерируются и в мозге, и в теле. Импульсы несут информацию, провоцируют движение и принятие решений и вообще - обеспечивают нормальную жизнь на уровне тела, разума и души. Когда энергетические каналы закрыты, Энергия перестаёт течь в нужном направлении. Мы начинаем быстро уставать, болеть. Мы становимся тяжёлыми и медленными, мозг перестаёт работать как надо. Появляются болезни. Гибкость позвоночника - это активная умственная деятельность, способность восстанавливаться после интеллектуальных нагрузок. Способность проживать стресс и генерить энергию на нужные действия. Прогибы и глубокое растяжение позвоночника нужны всем, вне зависимости от уровня физической подготовки. Вопрос только в том, как правильно тянуться, как работать с позвоночником, если, например, у человека уже есть патология. Патология - это не обязательно грыжа, сколиозы и все такое. Сидячий образ жизни - это уже патология. Поэтому важно работать со спиной и делать это правильно. В ЭТОМ ВИДЕО Я ДАЮ ПРОСТЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПОДРОБНО ОБЪЯСНЯЮ КАК НУЖНО ТЯНУТЬСЯ И ВЫПОЛНЯТЬ ПРОГИБЫ! ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ Я решила записать это видео с подробным объяснением: как, зачем, почему. Занимайтесь вместе со мной и вы увидите существенную разницу! Есть распространённые ОШИБКИ в выполнении йогических упражнений, которые лишают эти упражнения эффекта: - прогибы за счёт поясницы ведут к перегрузу поясничной мышцы, а грудной отдел и зона лопаток остаются "мертвыми" - при прогибах в стойках на руках плечи и грудь остаются зажатыми, а шея перегружается - наклоны выполняются головой, что принципиально является неверным: растяжение ног и мышцы спины идёт за счёт вытяжения вверх и прогибов. В общем, здесь я обращаю внимание на мелкие моменты, которые помогут добиться успеха в практике! Желаю приятного и эффективного занятия!
Гибкость спины - это здоровая психика, молодость и способность жить в удовольствие! Почему? Связь между головным мозгом и телом - это нервная ткань, которая пронизывает каждый орган, благодаря сплетениям нервов происходит обмен информацией между органами и мозгом. Позвоночник - это не только опора, это своеобразный "проводник" сигналов идущих от тела в мозг и наоборот. Позвоночник - это энергетический канал. Энергия - это электрические импульсы, которые генерируются и в мозге, и в теле. Импульсы несут информацию, провоцируют движение и принятие решений и вообще - обеспечивают нормальную жизнь на уровне тела, разума и души. Когда энергетические каналы закрыты, Энергия перестаёт течь в нужном направлении. Мы начинаем быстро уставать, болеть. Мы становимся тяжёлыми и медленными, мозг перестаёт работать как надо. Появляются болезни. Гибкость позвоночника - это активная умственная деятельность, способность восстанавливаться после интеллектуальных нагрузок. Способность проживать стресс и генерить энергию на нужные действия. Прогибы и глубокое растяжение позвоночника нужны всем, вне зависимости от уровня физической подготовки. Вопрос только в том, как правильно тянуться, как работать с позвоночником, если, например, у человека уже есть патология. Патология - это не обязательно грыжа, сколиозы и все такое. Сидячий образ жизни - это уже патология. Поэтому важно работать со спиной и делать это правильно. В ЭТОМ ВИДЕО Я ДАЮ ПРОСТЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПОДРОБНО ОБЪЯСНЯЮ КАК НУЖНО ТЯНУТЬСЯ И ВЫПОЛНЯТЬ ПРОГИБЫ! ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ Я решила записать это видео с подробным объяснением: как, зачем, почему. Занимайтесь вместе со мной и вы увидите существенную разницу! Есть распространённые ОШИБКИ в выполнении йогических упражнений, которые лишают эти упражнения эффекта: - прогибы за счёт поясницы ведут к перегрузу поясничной мышцы, а грудной отдел и зона лопаток остаются "мертвыми" - при прогибах в стойках на руках плечи и грудь остаются зажатыми, а шея перегружается - наклоны выполняются головой, что принципиально является неверным: растяжение ног и мышцы спины идёт за счёт вытяжения вверх и прогибов. В общем, здесь я обращаю внимание на мелкие моменты, которые помогут добиться успеха в практике! Желаю приятного и эффективного занятия!