Не качай пресс, пока не посмотришь это! Пресс для новичков: делай правильно. Ошибки в упражнениях

Записаться на пробную тренировку можно по ссылке 👉 http://shirvaytis.ru/trial
 В этом видео я покажу, как правильно качать пресс с нуля, если ты никогда не тренировался или боишься перегрузить спину. Поговорим о дыхании, напряжении мышц, позиции таза, и разберём, как избежать выпячивания живота (домика). ⠀ 📌 Подходит для любого уровня, особенно тем, у кого были роды, боли в спине. ⠀ 📍 Telegram-канал с тренировками: https://t.me/shirvaytis