P90X3 11.Кардиотренировка с элементами восточных единоборств (MMX)

Это тренировка по смешанным единоборствам, где подчинение не допускается. Сочетая в себе каратэ, кэнпо, джиу-джитсу, дзюдо и тхэквондо, эта кардиотренировка, основанная на боевых искусствах, не только увеличивает частоту сердечных сокращений. В MMX вы будете сжигать жир, тренируя верхнюю часть тела, мышечную массу, выносливость ног и гибкость. Кроме того, вы научитесь по-новому выплескивать свою агрессию.