Чакры и их применение в повседневной жизни | Лекция Екатерины Миллер

Лекция «Чакры и их применение в повседневной жизни» Екатерины Миллер. Лекция направлена на изучение работы чакр, понимание их влияния на физическое, эмоциональное и энергетическое состояние. Также будут рассмотрены техники гармонизации чакр для улучшения качества жизни. План лекции: 1. Краткое введение в систему чакр. 2. Обзор зажимов и блоков, связанных с каждой чакрой. 3. Практические методы работы с чакрами: асаны, медитации, дыхательные упражнения. 4. Примеры из реальной жизни и способы применения знаний. Подходит для начинающих и среднего уровня практиков. Особых знаний и подготовки не требуется. Для практики может понадобиться: 1. Удобная одежда. 2. Йога-коврик. 3. При необходимости — подушка для медитации. Ожидаемые результаты: + Повышение осознанности и гармонизация внутреннего состояния. + Снятие физического и эмоционального напряжения. + Улучшение общего самочувствия и восстановление энергетического баланса.