6000 отжиманий за 30 дней ? Реальный результат!!! Челлендж отжиманий

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей в спорте, пусть это видео вдохновит вас! Каждый из нас может стать кем захочет! В этом видео я расскажу вам о своих 200 отжиманиях в день в течение 30 дней. Я начинал отжиматься с колен во время челленджа. До этого кое-как мог отжаться 30 раз, и только один подход, максимум 2. Хотел накачать грудные мышцы, получилось чуть больше. Включаю такие варианты, как алмазные отжимания, отжимания с широкой рукой, взрывные отжимания, медленные отжимания, отжимания лучника, отжимания в наклоне. Надеюсь, вам понравится видео. Записаться на консультацию https://yunusov.coach/ Таймкоды: 00:00 Привет, мир 02:42 Первая неделя 04:24 Вторая неделя 05:35 Третья неделя 09:45 Четвёртая неделя