Расслабление - основа медитации

Расслабление - основа медитации. Телесное расслабление, включение парасимпатической нервной системы. Глубокое расслабление (йога-нидра). Йога-нидра - точка отсчёта в расслаблении. ► Мой инстаграм: https://www.instagram.com/psy_dzen/ ► Звук, съёмка, монтаж: https://www.instagram.com/wzed/ ► Снято в лучшей йога-студии: https://www.instagram.com/yogaplace.by/