ЙОГА ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ. Сглаживание гиперпрогиба и расслабление. 10 минут.

ЙОГА ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ. Сглаживание гиперпрогиба и расслабление. 10 минут. #больвпояснице #болитспина #йогадляспины #упражнениядляспины #йогадляпозвоночника ____________________________ Обучение самостоятельной практике йоги на всю жизнь - https://omvika.ru/yogakurs Навигация: https://taplink.cc/victoriasyoga ---------------------------------------------- Намасте! При нормальном наклоне таза поясница чувствует себя комфортно и не тревожит, но если угол наклона меняется, то одни мышцы перерастягиваются, другие напрягаются и спазмируются. Если таз отклоняется назад, то поясница упрощается, а вот если вперед, то уходит в гиперпрогиб. Это наиболее встречающийся случай отклонения от нормы, с ним сегодня и поработаем на коврике - снимем напряжение и постепенно будем возвращать мышцам поясницы "здоровое" положение. Но! Это лишь часть комплексной работы с осанкой! Осанка - это почти все мышцы тела, и это вся йога. Приятной практики! Виктория. ------------------------------------- Теги к видео: #ЙогаспсихологомВикторией #йога #йоги #тренировка #йогадляначинающих #йогавидео #йогаонлайн #йогазанятия #урокийоги #йогапозы #йогадляженщин #уходзателом #упражнениявйоге #упражнения #йогадляживота #йогадляпохудения #саморазвитие #йогапрактика #практическиййога #йогадома #йогавдомашнихусловиях #йогаспсихологом #виктория #йогасвикторией #какпомогаетйога #зачемделатьйогу #пользайоги #здоровье #йогаидолголетие #пройогу #медитация #медитации #медитациионлайн #какмедитировать #пранаяма #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения