ПРОКАЧКА НОГ, БЕДЕР И ЯГОДИЦ | Тренировка на низ тела

Сегодня Софа подготовила комплекс на прокачку ног, бедер и ягодиц на 30 минут. Тебя ждет тренировка на низ тела 😍 Хочешь упругие ягодицы, рельефные бедра и ноги? Софа расскажет и покажет, что нужно делать! Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥