Силовая тренировка для начинающих с собственным весом | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности без использования оборудования включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: - Укреплять мышцы кора, спины и ног - Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю https://www.instagram.com/alena_motivator Еще больше тренировок от Алёны тут https://t.me/AlenaVasilevaDance Следи на новостями: https://instagram.com/motefitness https://vk.com/motefitness Мы на маркетплейсах: https://www.ozon.ru/seller/mote-mote-30933/products/?miniapp=seller_30933 https://www.wildberries.ru/brands/mote-62455 https://megamarket.ru/brands/mote/ #тренировка #motefitness