Упражнения для укрепления связок и мышц

Упражнения для волейболистов, которые помогут укрепить связки и мышцы в домашних условиях, а также помочь восстановится после травм Канал Егора: https://www.youtube.com/channel/UCJYP... Плей-лист: 01:37 - Отжимания с выходом на пальцы 02:47 - Подброс кистью утяжелителя 04:12 - Комплекс кисть-локоть-плечо 06:57- Работа со жгутом Моя группа в ВК: https://vk.com/club144428375 Поддержать канал в развитии: Сбербанк: 4276160817235089 Яндекс Деньги: 410011557356964