Этот КОМПЛЕКС ВЫЖМЕТ из тебя все СОКИ | Адская лесенка на мокром турнике + Суперсет на Брусьях

В этом видео я проверяю свои силы на пределе в одной из самых жестких тренировок, которые я когда-либо делал. Все начинается с мокрого турника после дождя, где я выполняю адскую лесенку на увеличение: от 1 до 5 повторений в круге подтягиваний, выходов на две и отжиманий от турника без единого спрыгивания. Далее перехожу к суперсету на брусьях: 50 отжиманий нонстоп, 50 приседаний, 50 подъемов на носках, 50 горизонтальных отжиманий и снова 50 приседаний. Но и это ещё не всё! После небольшой паузы меня ждет сложнейшая комбинация на турнике с подтягиваниями, подъёмами переворотом, выходами силой и отжиманиями, которая бьёт по мышцам и выносливости одновременно. В финале прорабатываю пресс и поясницу и завершаю всё изометрической работой на брусьях. Это настоящая проверка ментальной и физической готовности. Сможешь повторить? #воркаут #турник #брусья #тренировка #уличныйспорт #выносливость #сила #адскаятренировка #вызов #complex #workout #calisthenics #streetworkout #training #motivation #hardworkout #тренероваг #фитнес #спорт #сможешьповторить