Берпи / интенсив «Телодвижение»

Упражнение «Берпи» Делаем по 10 повторений. Всего три подхода (между подходами отдых 30 секунд). Важно: при упоре лежа не прогибайте поясницу. В облегченном варианте отжиматься можно с колен. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #берпи #бёрпи #какделатьберпи #pарядкадляолимпийца #зож #АлександрКудряшов